Lelaki Ini Berkongsi Tips Mudah Untuk Turunkan Berat Badan 17kg Hanya Dalam Masa 21 Hari

Menurunkan berat badan sebanyak 17kg bukan sesuatu yang mudah lebih-lebih lagi ianya berjaya dilakukan hanya dalam masa 21 hari. Hari ini Pusing 1Malaysia ingin berkongsi tips mudah dari seorang ini yang berjaya melakukannya.

1. Kawal Pemakanan

Konsep pemakanan yang diikuti olehnya ialah tiada karbhidrat, tiada gula. Lemak yang sedia ada akan digunakan untuk dibakar menjadi tenaga.

Menu setiap harinya selama 14 hari adalah seperti berikut:

Sarapan Pagi: Telur 3 biji
Tenghari: Ayam goreng, grill, bakar 1/4 (beli boleh)
Malam (sebelum jam 7 ptg): Sup sayur, ayam atau daging.

Tiada seafood.

2. Minum air kosong yang banyak

Tiada air manis. Minum air kosong sekurangnya 3 liter sehari.

3. Kuatkan semangat

Kekal 14 hari dengan pemakanan dan minum seperti diatas. Masuk hari kelima boleh makan karbohidrat tapi dalam kuantiti yang sikit, 1/4 dari kebiasaan.